刚学习,有问题请教:如何查看oracle中的数据表,就象在sqlserver中的企业管理器中

刚学习,有问题请教:如何查看oracle中的数据表,就象在sqlserver中的企业管理器中一样公司请外面做了管理软件,用的oracle做数据库,现在我要在这个数据库中取一些数据放在公司网页上,可是不知道这个数据库的表结构,我记得建库的时候库的名称叫BCQ,
表空间名为BCQ1,用户名和密码均为a请问我如何在oracle中查看该库中的表名称和每个表的字段名称以及表中的数据?我现在一点都不懂,头都大了,请问有什么方法解决?跪求指导,越详细越好,感激万分!!!!