关于自动备份的实现

我现在把自动备份的时间设置在注册表里
然后想编写一个自动备份的程序我想问下，我用什么方法比较好
我现在可以取出在注册表的时间,我也可以得到当前的时间,
我现在想到一个用一个循环去控制时间的判断,
但这个将耗费很多资源请问有什么好办法啊