请教如何检测一个程序（进程）即时的的网络流量

我需要检测一个对方程序在某一时刻是不是处于“忙”的状态，这个程序是一个远程登陆软件。
我想可否通过检测该程序（进程）即时的的网络流量，然后决定我自己的程序是不是继续运行。
该如何实现呢？