上传一个文件夹

本人现在正在做一个项目,要求能以HTTP的形式上传下载大量(一般都在10M以上)的数据,并且要有这样的功能,在上传时提供可以一次选择指定一个文件夹,然后能将整个文件夹中的不管是文件夹还是文件都一次上传,本人想通过请教高手们获得一个最佳的技术方案,谢谢!