一个线程基础问题

如果有3个线程 里面都是无限循环的。
第一个写入 其他2个读取。
想让第一个线程执行写入数据的时候 其他2个不执行。写入完了 其他2个在执行读取。读取完了 第一个再写入 这样一直循环。网上找了些事例  但是太复杂看太不明白。谁能给个简单明了解决的代码学习一下。谢谢