mfc视频播放与播放进度条同步问题

视频播放与播放进度条只能通过timer取得当前的时间和总时间比较来同步？如果视频（几秒）很短，进度条很长就会显得进度条不平滑，一跳一跳的，但微软player进度条（XP风格）会显得很平滑，这是什么原因，怎么做的？