怎样用windows API 实现截获系统屏保开启、屏保结束和系统待机的消息？

我想在程序中截获系统屏保开启、结束的消息和系统进入待机的消息。在网上查了下有用ExitWindowsEx（）这个函数的；
也有用hook钩子的；
也有WM_SYSCOMMAND消息的SendMessage(WM_SYSCOMMAND, SC_MONITORPOWER, NULL)、SendMessage(WM_SYSCOMMAND, SC_SCREENSAVE, NULL)。怎么样才能较简单方便或者直接的实现我所要的要求，谢谢！！！！
（本人就一菜鸟，希望大虾能详细指教，感激不尽！！！）