怎么克服ListCtrl闪烁的问题

Question

在数据插入的时候,ListCtrl闪烁的比较厉害，问一下有什么解决的办法?在网上查到相关的资料可是我不能成功实现，如     
1      m_list.SetRedraw(FALSE);
      //更新内容
      m_list.SetRedraw(TRUE);
      m_list.Invalidate();
      m_list.UpdateWindow();2 插入或者删除数据之前 LockWindowUpdate() 
  插入或者删除数据之后 unLockWindowUpdate()3更新前先hide,更新完了show
以上的方法我都试过，不过实现不闪烁啊？（第一二个方法，实现过程不能确定是否正确）希望各位可以给一些详细的代码