一个菜鸟关于一个菜单的问题!!!!

我需要用MFC写一个程序。很简单，只需要一个对话框就可以了！但是却需要菜单，工具栏。我在开始定制项目的时候，选“基于对话框”，可是却不知道怎么在程序中添加这些东西，请问怎么办？？？？？？？？谢谢！！！！！！！！！！！