如何跟踪消息(高手请进)

我正在学习VC,感觉VC中如果能够知道消息的流向，才能够真正地学好VC.我看了<<深入浅出MFC>>,对于消息还是有一定理论基础。呵呵..大言不惭..
   但是，在实际做程序的过程中，还是被消息搞得晕头转向。我想知道高手们是如何跟踪消息的? 有没有什么好的方法，或者工具之类的！！