VC从数据库提取数据最快的方法

用什么样的方式从数据库中提取Recordset返回的数据集合最快呢？
m_pRecordset->Fields->GetItem（）->Value;//需要遍历所有行所有列
m_pRecordset->GetRows（）;//一次性返回所有记录到内存，但是好像不能读入二进制的
还有其他的么？上面两种，看文档应该是GetRows快，但是我使用SAFEARRAY后发觉GETROWS的时间比较第一种还要长有哪位高人可以出来说说呢？