数据库访问的性能问题

需要开发一个基于SQLServer数据库的MIS.我听说System.Data.Sql中的类是专门为了访问SQLServer数据库而设计的,性能比其他的会好一些.
我的问题是,如何编写程序可以获得这些性能上的优势?是需要使用特定的方法还是需要按照特定的规范.或者是于其他类(比如ODBC)使用的方法相同
而性能上的优势在类库中实现.有经验的给点意见好么?