C# winform显示刷新

我想在一个label或textbox里面显示一栏信息，然后自动刷新（有点像时间控件自动走那种），点击暂停按钮暂停。我在后台写了一个函数来更新信息，调用一次，更新一次；我用timer控件定时调用能达到目地，但是响应的时候太卡了，程序运行的时候窗体基本上不能动。有没有更好的办法，如果用循环，只能显示最后一次循环的结果，怎样才能把每一次循环的结果显示到控件上，指点一下...