高手请进,求教一个delphi局域网文件传输的问题

我现在想实现这么一个简单的功能, 一个服务器端 放着5~6个文件,现在有好多台客户机,要求客户机连上服务器端,然后从服务器端下载这几个文件 
我想用delphi的 idTCPServer 和 idTCPClient做,但没做过这个方面的东西,实在不知道怎么下手,还忘哪个高手写个DEMO,
可以发给我邮箱 [email protected] 也可以真接贴代码,大家学习一下,请高手帮忙.