程序员身体容易出什么毛病?怎样避免?

Question

设计程序是一种强脑力劳动和中等体力劳动,目前书籍程序员容易患的疾病有几类:
腰椎突出,颈椎突出:长期不良座姿导致的;
拇指肌键劳损:长期点击Mouse所致;
高度近视:长期用眼过度;
记忆减退,神经衷弱:长期大量阅看电子文档\网页\海量的各类信息源,永无休止地学习新技术,接受新观念
心理问题:过于专注技术,80%的时间用于程序设计和相关的活动,导致社交减少,不愿花时间负担家庭和社会责任,沟通/协调能力差,能力结构单纯.

Answer 1

http://community.csdn.net/Expert/topic/4794/4794120.xml?temp=.6906855

Answer 2

lexchou(龍子龍孫)(本人已死)(有事烧纸) ( ) 信誉：100  2006-06-02 06:25:00  得分: 0  
 
 
   十年了……我的记忆力还是相当不错……好得让别人羡慕我的手指一点问题都没有……还是平常保养的好啊
  
 ******************************不过你的头发白得差不多了

Answer 3

...看了都有点恐怖...
本来以后打算走IT业的饿///..现在看了很害怕...
但是学计算机专业的..不搞IT那还能做什么呢???
怎么样才好呢??

Answer 4

告诉大家一个适合程序员锻炼的好方法每天举显示器，CRT的那种，每天10次每次10下！坚持一两个月包你啥毛病都没有！http://bugonline.net 在线的BUG管理系统

Answer 5

还好我练武术.呵呵.
不过我的右肩很疼,
已经用左手拿Mouse了.

Answer 6

在上海这地方，没多少锻炼的场所，搞什么体育活动也不太方便，郁闷ING

Answer 7

hehhe ......多运动就可以啦。。别天天在那做着

Answer 8

TO:zhaoyicun(System_Desinger) 
开始的时候是有点做不到，慢慢地就习惯了，会喜欢上运动的。运动也会上瘾的！
还想起几件事情，补充一下：
１、如果您自己有私车，请自觉上下班时间坐公交车或者地铁上下班，这是对您的健康的一种锻炼。
２、如果条件允许，尽量走路上下楼，不要坐电梯。