将文件记录导入access数据库，请教高手

文本文件记录如下：     张三,男,90,2005-9-1 10:00:00
     李四,女,80,2005-9-2 10:00:00
     张三,男,92,2005-9-3 10:00:00
     王五,男,83,2005-9-4 10:00:00 
     李四,女,80,2005-9-4 11:00:00
我想导入access数据库里字段名如下:
      姓名    性别    成绩    时间
应该怎么做呢？
我想采用adoquery方式或adotable也行。请教高手我的ＱＱ:196148733