大批量的数据（在客户端的文本文件中）用什么方法导入SQL　Server中会快些？

用读出这个文本文件再写成一行行的SQL再执行好象比较慢
我试过写到数据库一个text字段里（用文件流的方式）再用SQL Server 的textcopy导出到服务器的文本文件，再用存储过程导入这文本文件好象也比较慢（textcopy执行效率好象不高，很小的文件都要好久的时间）