求救 读取txt文件

我是刚学delphi的菜鸟
现在遇到一个很菜的问题
就是读取一个存储整数类型数值的txt文本文件，空格间断
如 100 123 133
该怎么读取？
我的语句：
先申明一个TextFile类型，AssignFile，reset();read();
但只能通过字符串变量来读取，而不能直接读取到一个整数类型的变量中去
奇怪。。
希望各位指点