怎样实现在图形界面中选择文件？

比如在netBeans 中你按下“打开最近项目”就会弹出一个窗体，让你选取文件，
现在我写一个程序其中有一部分关于这方面的功能，我想一定有这样的类，但是具体是什么就不知道 ，
还请各位高手指点一二，
如果能得到你好更好的建议就最高兴不过。
最好有代码说明。
谢谢~~~~~~~~~~