网络文件传输

我需要在两个都是ADSL的连接的机器上进行文件传输.
一台运行主程序(NT),另一台通过因特网修改那一台里面的access文件(win2000)
主要功能如下
1)获得动态双方IP地址,并且可以实时交互.(这条已经实现)
2)远程的那一台可以自动侦测是否在线,如断线可自动实现进行拨号(用EnterNet).
3)双方进行数据传输.(也就是修改数据库文件)
第一条的实现是通过FTP服务器实现,本来打算第三条也通过上面的方法实现,但考虑到数据量大时速度是个问题.
请高手给个思路,最好能提供一些关键源码.
本来打算300分,但系统不允许,如能解决可大大加分!!!